Prekomjerna težina je problem koji mnogima pokvari živce. Međutim, pri 3-5 kg zaista je moguće smršavjeti kod kuće, izvodeći fizičke vježbe i promatranje prehrane.
Uzroci pojave trbuha i strana kod žena. Učinkovite vježbe za mršavljenje trbuha i strana s tehnikama izvođenja - daska, trbušnjaci, kardio trening, vožnja bicikla. Plan vježbanja u teretani za djevojku. Vježbe za mršavljenje na trbuhu i bokovima za muškarce.
Učinkoviti primjeri motivacije, kako se prisiliti da smršavite. Pravilna prehrana za mršavljenje, tjelesna aktivnost i vježbanje, računanje kalorijskog sadržaja namirnica. Njega kože tijela tijekom mršavljenja.
